สมูทตี้สมุนไพรสมูทตี้ชาข้าวบาร์เลย์คั่ว

สรรพคุณของสมุนไพรข้าวบาร์เลย์

  • ช่วยลดโคเลสเตอรอล
  • ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
  • ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งและโรคหัวใจ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้ชาข้าวบาร์เลย์คั่ว

  • น้ำ 2 ถ้วย
  • ข้าวบาร์เลย์คั่ว ½ ถ้วย
  • น้ำตาล 1 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

ขั้นตอนการการทำสมูทตี้สมุนไพรสมูทตี้ชาข้าวบาร์เลย์ปั่นคั่ว

  1. ต้มน้ำในหม้อด้วยไฟกลางพอเดือด
  2. ใส่ข้าวบาร์เลย์ลงต้มจนมีกลิ่นหอม ปิดไฟ
  3. กรองน้ำใบชาออก เทน้ำชาในภาชนะ พักไว้
  4. นำส่วนผสมที่เหลือใส่ลงในโถปั่น และปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
  5. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ